Beckenbodentraining in Ahaus
Beim Beckenbodentraining bei BITA VITAL in Ahaus sitzt du angezogen auf einem EMS-Stuhl. Ein Magnetfeld dringt durch die Kleidung bis in die Beckenbodenmuskulatur und löst dort gleichmäßige Kontraktionen aus, über etwa eine halbe Stunde. Du musst den Muskel dafür nicht bewusst anspannen können, und du gehst danach ohne Ausfallzeit wieder in den Alltag.
Das Wichtigste in Kürze
- Im Sitzen, vollständig angezogen
- Etwa 30 Minuten pro Sitzung
- Keine Übungen, das Gerät übernimmt die Ansteuerung
- Für Frauen und Männer
- Erstgespräch kostenlos, keine Vertragsbindung
Warum der Beckenboden schwächer wird
Der Beckenboden trägt die Organe im Bauchraum, hält die Blase geschlossen und stabilisiert die Wirbelsäule von unten. Er wird schwächer nach Schwangerschaften und Geburten, nach Operationen, durch dauerhaftes Sitzen, schweres Heben und die hormonelle Umstellung in den Wechseljahren.
Weil man ihn nicht sieht, meldet er sich oft erst nach Jahren: mit einem unsicheren Gefühl beim Niesen, Lachen oder Sport, oder mit einer Haltung, die in sich zusammensinkt.
Warum das Training am Gerät vielen leichter fällt
Beckenbodenübungen wirken, aber zwei Dinge stehen ihnen im Weg. Viele spannen ohne Rückmeldung den falschen Muskel an, meist Po und Bauch statt Beckenboden. Und zehn Minuten täglich über Monate hält kaum jemand durch.
Auf dem EMS-Stuhl fällt beides weg. Das Gerät erreicht den richtigen Muskel, auch wenn du ihn selbst nicht ansteuern kannst. Du spürst ein Kribbeln oder ein leichtes Ziehen, das kommt und geht, und kannst in der Zeit lesen oder dich unterhalten.
Beckenbodentraining für Männer
Männer haben denselben Muskelverbund und eigene Gründe, ihn zu trainieren: nach einer Prostata-Operation, bei einem unsicheren Gefühl nach dem Wasserlassen oder bei Beschwerden im unteren Rücken. Bei BITA VITAL ist das kein Tabu, sondern Alltag.
Was du realistisch erwarten kannst
Der Beckenboden ist ein Muskel und folgt denselben Regeln wie jeder andere: Es braucht Wiederholung über Wochen. Die meisten planen eine Serie über sechs bis zehn Sitzungen und danach eine Auffrischung in größeren Abständen. Erste Veränderungen bemerken viele nach drei bis vier Sitzungen, oft zuerst an der Haltung.
Ein Gerät ersetzt keine ärztliche Abklärung. Wenn du ungewollt Urin verlierst, Schmerzen hast oder nach einer Operation unsicher bist, gehört das zuerst zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, und danach zu uns, begleitend.
Passt zu dir, wenn
- Rückbildung nach der Schwangerschaft
- Beckenbodenschwäche und ein unsicheres Gefühl beim Niesen, Lachen oder Sport
- nach Operationen im Beckenbereich, auch bei Männern
- Wunsch nach mehr Stabilität und Körpergefühl in der Mitte
Du bleibst vollständig angezogen und sitzt entspannt. Eine Sitzung dauert etwa 30 Minuten.
So läuft es ab
Erstgespräch
Kostenlos und in Ruhe: Was möchtest du erreichen?
Bestandsaufnahme
Wir nehmen Maß und klären, was sinnvoll ist, und was nicht.
Deine Behandlung
Angezogen, entspannt, ohne Ausfallzeit.
Dranbleiben
Wir begleiten dich und halten fest, was sich verändert.
Wann wir nicht behandeln
- Schwangerschaft und Stillzeit
- Herzschrittmacher oder Blasenschrittmacher
- akute Thrombosen, Entzündungen oder Infektionen
- Blutgerinnungsstörungen
- schwere Erkrankungen von Herz, Niere oder Leber
- akute Krebserkrankungen
- Minderjährige
Wir behandeln keine Krankheiten und stellen keine Diagnosen. Was eine Ärztin oder ein Arzt festgestellt hat, etwa ein Lymphödem, gehört in ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung. Unsere Anwendungen ersetzen das nicht und treten auch nicht daneben.
Häufige Fragen zu Beckenbodentraining
Wie funktioniert Beckenbodentraining auf dem EMS-Stuhl?
Du sitzt angezogen auf dem Stuhl. Ein Magnetfeld dringt durch die Kleidung in die Beckenbodenmuskulatur und löst dort über etwa 30 Minuten gleichmäßige Kontraktionen aus. Du musst den Muskel dafür nicht bewusst anspannen können.
Muss ich mich für das Beckenbodentraining ausziehen?
Nein. Bei BITA VITAL in Ahaus bleibst du vollständig angezogen und sitzt entspannt. Danach gehst du ohne Ausfallzeit wieder in deinen Tag.
Wie viele Sitzungen Beckenbodentraining sind sinnvoll?
Die meisten planen eine Serie über sechs bis zehn Sitzungen und danach eine Auffrischung in größeren Abständen. Erste Veränderungen bemerken viele nach drei bis vier Sitzungen. Was bei dir passt, klären wir im kostenlosen Erstgespräch.
Ist Beckenbodentraining auch etwas für Männer?
Ja. Männer haben denselben Muskelverbund und trainieren ihn zum Beispiel nach einer Prostata-Operation oder bei Beschwerden im unteren Rücken. Bei BITA VITAL in Ahaus kommen Frauen und Männer gleichermaßen zum Beckenbodentraining.
Ab wann nach der Geburt kann ich mit dem Beckenbodentraining anfangen?
In der Stillzeit behandeln wir nicht. Wann es bei dir passt, klärst du am besten zuerst mit deiner Ärztin oder Hebamme. Danach besprechen wir im Erstgespräch, wie wir die Rückbildung begleiten können.
Beckenbodentraining im Studio Ahaus
BITA VITAL, Coesfelder Straße 4, 48683 Ahaus. Zu uns kommen Frauen und Männer aus Vreden, Stadtlohn, Südlohn, Gescher, Legden, Heek, Gronau und dem ganzen westlichen Münsterland.
Route in Google MapsÖffnungszeiten
Montag bis Donnerstag: 8:00 bis 18:00 Uhr
Freitag: 8:00 bis 12:30 Uhr
Samstag und Sonntag: geschlossen